Главная | Регистрация | Вход
Закладки


Поиск
Форма входа

Категории раздела
Фильмы [2333]
Музыка [13381]
Софт [2564]
Игры [703]
Книги, журналы [6223]
Обои [464]
Фотошоп [1013]
Мобильный [116]
Разное [926]
Меню сайта
Фотошоп
Alawar
Софт
WinRAR 4.20
AIMP 3.20
CCleaner 3.23
Download Master
Mozilla Firefox
Opera 12.02
Реклама
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 25
Заработай
Sprint
SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!
Статистика

Онлайн всего: 35
Гостей: 35
Пользователей: 0
Главная » 2014 » Май » 17 » Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011)
21:34
Скачать Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011)

Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огня.
%CUT%
Существует много советов по технике подтягиваний. Абсолютное большинство из них предназначены для людей, которые уже могут достаточно много подтянуться. Для вас же, как новичка, я порекомендую простую технику. Используйте её всякий раз, когда пытаетесь подтягиваться. Эта нехитрая техника позволит вам быстро научиться преодолеть силовой барьер и сделать первое подтягивание, поскольку является наиболее целесообразной с биомеханической точки зрения и включает наибольший массив мышц.

Информация о книге:
Название: Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Автор: Роман Помазанов
Язык:Русский
Издательство: Самиздат
Год: 2011
Формат: PDF, WMV
Страниц: 37
Размер:47.5 Mb

Скачать Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011)




Категория: Книги, журналы | Просмотров: 402 | Добавил: Синица | Теги: познание, знания, наука, хобби | Рейтинг: 0.0/0


Сабмит в закладки
Похожие материалы
Гипер-ссылка на источник
HTML
BB-Code
Ссылка
Всего комментариев: 0
Добавление комментария
Имя *:
Email:
Код *: